Salud Mental en Cuarentena por COVID-19: Trastornos Psicológicos.

Debido a la nueva normalidad y a los aspectos a los que las personas han tenido que adaptarse debido a la pandemia del COVID-19, es de esperarse que afecte en gran medida la salud mental de los trabajadores. En este sentido, las organizaciones y empresas tienen un rol fundamental para ayudar a sus empleados a lidiar y mitigar los trastornos emocionales.

 

Las senales que nos indican que alguna persona de nuestro entorno laboral esta sufriendo de un trastorno psicologico no son tan detectables a simple vista. Sintomas como el agotamiento físico y mental, cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, indiferencia, desmotivación, menor rendimiento, apatía o dolores de cabeza; todos estos pudieran ser indicativos de que algun miembro del equipo este padeciendo de un trastorno psicologico por el escenario de la pandemia.

 

Los cambios que las personas han experimentado debido a la cuarentena por COVID-19 y posteriormente la reincorporacion a una nueva realidad de trabajo bajo medidas estrictas de seguridad, han tenido un gran efecto negativo en la salud mental. Esto es respaldado por los datos de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, la cual dice que entre 45% y 50% de las personas en aislamiento podrían desarrollar el Síndrome de Cuarentena (reacciones emocionales en respuesta al estado de aislamiento). 

 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las consecuencias que ha tenido el coronavirus a nivel mundial en la salud mental de las personas no solo ha propiciado un aumento en la aparicion de trastornos emocionales, sino que se prevee un aumento de numero de casos en el futuro. Algunos de estos trastornos serian: el Síndrome de Burnout (trastorno emocional por estrés crónico en el trabajo), el Síndrome de la Cabaña (estado mental de miedo intenso a cambiar de entorno tras un periodo prolongado de encierro), y el Hambre de Piel (fenómeno psicológico por falta de contacto humano que puede debilitar el sistema inmunológico).

Además, es importante considerar la incorporacion de los trabajadores en la nueva normalidad a sus puestos de trabajo tras el aislamiento ya que, segun el Consejo Nacional de Salud Mental, se prevé que se pueden generar trastornos de adaptación o estrés. 

 

Todos estos datos proporcionados por grandes organizaciones nos indican que las empresas deben de adoptar un rol muy activo para ayudar a los trabajadores a evitar o mitigar los trastornos mentales que ha generado el COVID-19, procurando asi el bienestar de los trabajadores, mejorando su calidad de vida y la productividad laboral.

 

Algunas de las medidas que puede tomar la organizacion para ayudar a mitigar los efectos de la cuarentena por COVID-19 en la salud mental de los trabajadores son:

 

  1. Renovar los Propositos.

 

Se les puede recordar a los trabajadores del impacto que tiene su trabajo, de la mision y los valores que tiene la empresa, y de como ellos son parte fundamental del equipo de trabajo para poder cumplir con los objetivos de la empresa.

 

  1. Mejorar los Canales de Comunicacion.

 

Es importante que, aunque se esten practicando medidas de distanciamiento social, tengamos canales de comunicacion siempre abiertos y en uso constante, permitiendo que el equipo de trabajo este conectado, y ayudará tambien a generar un ambiente de retroalimentación, confianza y compromiso.

 

  1. Regreso Gradual a las Actividades.

 

Luego de tanto tiempo en encierro por la cuarentena es normal que se pierda el paso en el ambiente laboral. Es recomendable regresar a las actividades presenciales, como lo son las visitas a clientes o asistencia a la oficina, de manera gradual y siempre dependiendo de las circusntancias, para lograr a lo largo del tiempo, un regreso total. 

 

  1. Promueve la Innovacion.

 

No solo la gran cantidad de trabajo puede provocar estress laboral y agotamiento, la monotonia laboral puede tambien ser causante de los mismos. Realizar actividades que permitan a los trabajadores impulsar la cratividad y la pasion por el trabajo, ademas de buscar mejores formas de que los mismos realicen sus funciones, son buenas formas de combatir a la monotnia y el agotamiento.

 

  1. Horarios Razonables.

 

Aunque no esta realmente definido lo que se considera como un horario razonable, lo imporyyante es tener objetivos claros que permitan jornadas laborales flexibles, fomentando siempre en el equipo de trabajo el respeto a los tiempos de trabajo en si y a los tiempos de cada uno de los companeros de trabajo individualmente, logrando mantener una buena productividad.

 

  1. Herramientas de Trabajo.

 

Para poder lograr una buena productividad laboral es necesario contar con las herramientas adecuadas para realizar el trabajo. Este equipo adecuado no solo tendra un efecto positivo en la productividad sino que aumentara el nivel de compromiso por parte de los trabajadores, creando ademas un ambiente confortable para evitar el estrés.

 

  1. Fomentar el Entrenamienti/Educacion.

 

Para poder garantizar un buen trabajo es necesario que mantengamos a nuestros trabajadores actualizados para que puedan realizar su trabajo correctamente y de forma eficiente. Las industrias siempre están en constante cambio y crecimiento, por lo que fomentar los entrenamientos es una forma de seguirle el paso a la innovación, manteniendo siempre las normas de distanciamiento social y de protección contra el COVID-19.

 

  1. Promover la Salud y el Bienestar.

 

Es importante continuar con la promoción de actividades que sean beneficiosas para la salud de nuestros empleados ya que estas ayudarán a mejorar su bienestar y calidad de vida, lo cual se traducirá a una mejor productividad laboral. Se puede lograr la promoción mediante la proporción de información acerca de hábitos saludables, el compartir información como recomendaciones de libros, música, apps para practicar deporte, programas meditación y yoga, entre otros.



En Servicios Medicos Empresariales estamos dispuestos a proporcionar a las empresas con la mejor asesoria para manejar la adaptacion de los trabajadores a la nueva normalidad. 

 

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Servicio Medicos Empresariales de Queretaro

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