Obesidad: Los 5 tips Para Combatirla

La obesidad desde hace más de una década se ha convertido en un gran problema de salud pública en México, donde según datos reportados de Notimex, se dice que el 70% de los adultos tienen algún tipo de obesidad o grado de sobrepeso.   Existen muchos factores que pueden influir en el desarrollo de la… Continue reading Obesidad: Los 5 tips Para Combatirla

EL DESAYUNO: ¡La comida más importante del día!

Al dormir y pasar toda una noche sin que el cuerpo reciba ningún tipo de sustancia nutritiva, el cuerpo entra en una situación metabólica bien conocida por todos como “ayuno”. Esto se refiere a que en ese momento el organismo buscará producir sus propios sustratos energéticos para asegurarse de que todos los órganos funcionen correctamente,… Continue reading EL DESAYUNO: ¡La comida más importante del día!

Los 8 hábitos para tener pulmones sanos

Los pulmones son los órganos encargados del intercambio de oxígeno en nuestro cuerpo, permitiendo que nuestras células reciban el tan preciado oxígeno para realizar funciones vitales. Pero la verdad es que la mayoría de las personas, debido a malos hábitos, tienen una baja capacidad respiratoria, lo cual se traduce en tejidos poco oxigenados, falta de… Continue reading Los 8 hábitos para tener pulmones sanos

8 Alimentos que Previenen el Resfriado

Una de las principales razones que invitan a los resfriados a atacar nuestro cuerpo son los cambios de clima, sin embargo, nuestra alimentación puede ayudarnos a prevenir el resfriado.   Es indiscutible que tener una buena alimentación puede ayudar no solo a prevenir un resfriado sino a aliviar sus síntomas también, y existen muchos estudios… Continue reading 8 Alimentos que Previenen el Resfriado

Hora de Dormir: 6 Prácticas para un Mejor Sueño

El acto de dormir para mucha gente es sagrado, pero no siempre es posible lograr tener un sueño tranquilo y reparador durante toda la noche, por lo que muchas personas establecen rituales específicos antes de dormir. [/caption]   Estas prácticas que algunas personas realizan antes de dormir se dice que les da tranquilidad, y que… Continue reading Hora de Dormir: 6 Prácticas para un Mejor Sueño

Las 5 Enfermedades más Comunes en los Padres

Las 5 Enfermedades más Comunes en los Padres

Si comparamos a hombres y mujeres en cuanto a cuidar su salud, se sabe que los hombres se preocupan mucho menos que las mujeres en cuidar su salud, lo cual sucede mucho en México. Esto se debe mayormente por desconocimiento y también por un problema social, el machismo, ya que una enfermedad significa debilidad, lo… Continue reading Las 5 Enfermedades más Comunes en los Padres

El estrés y cómo manejar sus efectos en la salud

Científicamente, el estrés es la reacción que tiene nuestro cuerpo ante una demanda. Este se puede sentir como un tipo de tensión física o emocional. Existen muchas fuentes que pueden provocar estrés, las cuales pueden ser tanto externas, como el estrés ocasionado por el trabajo, como internas, ocasionadas por angustias o pensamientos.   En estos… Continue reading El estrés y cómo manejar sus efectos en la salud